Natarajasana: aprenda os benefícios da postura de Shiva.

Essa postura é uma das mais conhecidas, graças ao seu poderoso significado espiritual, além dos benefícios que traz para o corpo e para a mente.

Para quem não conhece, Shiva é considerada a divindade máxima do Yoga, pois foi essa divindade que criou a prática, de acordo com a tradição hindu. Ainda segundo o hinduísmo, Shiva criou o Yoga como uma forma dos seres humanos se libertarem de sofrimentos e pesares físicos, psicológicos e espirituais.

Fazer essa postura avançada de equilíbrio, você consegue trazer graça, paz de espírito e clareza.

Na parte física, essa posição, você irá trabalhar sua flexibilidade e seu equilíbrio, assim como a sua concentração e força muscular.

Antes de qualquer coisa, mantenha a respiração regular, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Com amor e afeto!

#natarajasana#equilibrio#yogasp#yogacalifornia#movimento#yogajacareí#healthcoachbrasil