Liberação Emocional: A Prática – Curso Online

Em nosso dia a dia, somos condicionados a reprimir emoções, sufocar sentimentos e manter uma aparência de controle constante. Essa retenção emocional, muitas vezes inconsciente, pode se manifestar no corpo em forma de tensões, ansiedade, estresse e até mesmo doenças.

Este curso oferece uma prática poderosa de Liberação Emocional, inspirada em técnicas somáticas e meditações ativas, para ajudá-lo a expressar e liberar emoções acumuladas, restaurando o equilíbrio energético e promovendo bem-estar físico, mental e emocional.

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O que você vai precisar para a prática:
   •    Um ambiente preparado energeticamente por você (acenda uma vela, incenso, ou use qualquer ritual que faça sentido para o seu momento);
   •    Uma almofada para maior conforto;
   •    Uma máscara para os olhos (opcional);
   •    Fones de ouvido para uma imersão profunda (opcional).

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Como funciona:
A prática guiada levará você por fases intensas de respiração, movimentos, sons vocais e silêncio meditativo. É ideal para aqueles momentos em que você sente que acumulou muitas emoções não expressas – depois de um dia difícil, após discussões ou quando percebe que está “engolindo” sentimentos.

Benefícios da Liberação Emocional (Terapia Somática):
   •    Alívio do estresse e da ansiedade;
   •    Liberação de tensões físicas causadas por emoções reprimidas;
   •    Prevenção de doenças psicossomáticas ao permitir que o corpo expresse emoções de forma segura;
   •    Sentimento de leveza, clareza mental e bem-estar após a prática;
   •    Reconexão com seu lado instintivo e natural, muitas vezes reprimido pela sociedade;
   •    Aumento da energia vital e da disposição.

Faça no seu ritmo, no seu momento:
Você pode realizar esta prática a qualquer hora do dia, sempre que sentir necessidade. O link de uma playlist especialmente selecionada estará disponível abaixo para você utilizar durante a prática, potencializando sua experiência.

Libere, sinta, cure.

[Link para a playlist no Spotify: https://open.spotify.com/playlist/4X6bA5ZWGInJ2SsxkMhVpC?si=29b6fd4893c14700 

Pronto para transformar suas emoções em bem-estar? Inscreva-se agora!