DICA!

Quero trazer uma especiaria muito comum no cardápio de muitos de nós Brasileiros a Mexerica, tangerina, bergamota ou mimosa. Como você chama essa fruta na sua região?

5 benefícios e curiosidades da mexerica:

1. Ela é rica em vitaminas, em especial a C, que fortalece a defesa do organismo e age como antioxidante, prevenindo contra o envelhecimento precoce das células.

2. É considerada também uma ótima fonte de fibras,

que favorecem o bom funcionamento intestinal e trazem a sensação de saciedade.

3. Existem diversas espécies e variedades e até mesmo suas folhas podem ser aproveitadas como chá, que tem um cheiro delicioso, é saboroso e ainda tem poder calmante.

4. Os gomos da mexerica têm poucas sementes e ajudam

a reduzir a absorção de glicose e gorduras.

5. Tem uma boa quantidade de sais minerais, como potássio, cálcio, ferro, magnésio e fósforo.

Com amor e afeto!

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