A parada de mão sempre foi uma das posturas que mais me desafiaram até hoje. ✋🏻🌳🍃
- Paollà Yáelli
- 25 de abr. de 2021
- 1 min de leitura
Ainda é difícil fazê-la sem um apoio para os pés e como qualquer outra postura de yoga, isso não tem a ver com nosso tipo de corpo ou força. Tem a ver com a nossa mente e nosso emocional.
O medo de cair ou o medo de se machucar, isso tudo nos evita a experienciar a vida e as posturas de yoga. Os desafios são os mesmos.
Benefícios dessa postura:
No físico: enraizar as mãos no tapete desafia o equilíbrio do corpo, reverte os efeitos da gravidade e aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça e ativa o pescoço.
Mental: promove aumento e reversão do fluxo sanguíneo, que energiza a mente e muda a perspectiva interna.
Ele cria confiança e aumenta a capacidade de se concentrar e se sintonizar com o corpo e a mente.
Espiritual: A energia flui e é fornecida pelas mãos. Nessa postura ficamos com as mãos enraizadas, assim construímos confiança e conexão, bem como iluminamos o espírito.
Com amor e afeto!🧡✨
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