Podcast: episódio #2 - Comendo com as emoções em época de quarentena com a nutr Dra. Renata Merlino

Não tem jeito, comer com o emocional faz parte da vida da maioria das pessoas. Muitas vezes, nossa relação com a comida é muito complexa. Com frequência, consideramos que estamos fazendo o certo para o corpo, mas na verdade, quase sempre prejudicamos não só o corpo, mas também nossa saúde mental.

Especialmente agora, a oscilação das emoções tem aumentando durante esses dias de quarentena. Por essa razão, eu procurei a nutricionista holística e terapeuta comportamental, Dra. Renata Merlino para explicar o que é comer com o emocional e dar dicas para como lidar com essa situação principalmente nessa época de crise.

Florais de Bach compartilhados pela Dra. Renata Merlino.

White chestnut- trabalha excesso de pensamentos repetitivos e preocupantes

Walnut- facilita o processo das transições e mudanças sem se influenciar pelo externo

Gentian- trabalha a fé e o otimismo

Impatiens- paciência com os processos

Spotify: https://open.spotify.com/episode/48UrZjx645YkTcRFTwxgp5

Soundcloud: https://soundcloud.com/clubemeuequilibrio/comendo-com-as-emocoes-em-epoca-de-quarentena-com-a-dra-renata-merlino