Como você se relaciona com os alimentos nas férias?🍉🍓🍇♥️✨

Para mim, férias e finais de semana não interferem na minha forma de me alimentar.

Comer de maneira saudável e equilibrada na Mentoria de Saúde é comer 80% do tempo alimentos frescos e integrais e permitir nos 20% comer alimentos que alimentam a emoção.

Qual é o segredo para não se intoxicar desses alimentos ? O importante é saber alimentar a emoção com alimentos primários como vida social, amigos, relacionamentos saudáveis, trabalhar a criatividade.

Quando temos outros elementos da vida equilibrados, os alimentos considerados “vilões” deixam de controlar a gente, e nós nos tornamos responsáveis na hora de consumí-los comendo de forma equilibrada.

Com amor e afeto!

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