O poder do SOL.

Eu amo o sol e acredito que ele tem poderosas capacidades de cura física e mental. Já morei em lugares menos solares na época de inverno, e sempre me surpreendia o quanto eu era afetada por isso. Por isso sou muito grata por morar nessa cidade tão solar!(LA). E nós brasileiros também temos essa sorte no Brasil. Tomar sol equilibradamente ​​aumenta o metabolismo, estimula o sistema imunológico, ativa certas enzimas no corpo, reduz o estresse, melhora o humor e ajuda o corpo a sintetizar a vitamina D. Os benefícios do sol são incríveis e você deveria usá-lo a seu favor.

O sol influencia completamente a forma como vivemos. Sugiro sempre, como forma terapêutica, estarmos sob a atuação dos raios solares sempre que possível, para nosso fortalecimento em todos os níveis, seja físico, mental, emocional e espiritual, aspectos comprovados pela ciência e outra linhas de conhecimento, mas principalmente, para que possamos nos reconectar com nosso sol interno.

O sol é um extrator e puxa a toxicidade para a superfície. Quanto mais tóxico seu corpo e sua dieta, mais prejudiciais os efeitos do sol. Por isso uma vida saudável é tão importante e cada pessoa tem uma reação diferente à ele.

Pessoalmente, gosto de tomar uns 15 minutos de sol diretamente na minha pele, sem filtro solar, para obter os benefícios da luz. Procuro sempre comprar um filtro solar livre de produtos químicos no rosto e no corpo. Os principais produtos químicos dos protetores solares tradicionais podem danificar as células, potencialmente levar ao câncer e fazer você envelhecer mais rápido.

Se o seu filtro solar atual contém Benzofenona, EDTA dissódico, Padimate ou Oxibenzona, elimine-o imediatamente! Sua pele é o seu maior órgão. O que você aplica à sua pele é absorvido pelo corpo e pela corrente sanguínea. Isso inclui os ingredientes em suas loções para o sol. Esses ingredientes encontrados nos protetores solares tradicionais podem ser oxidados pelos raios UV e criar radicais livres, envelhecendo você e, ao mesmo tempo, possivelmente promovendo o crescimento de células cancerígenas à medida que danificam seu DNA. Em vez disso, use um filtro solar sem produtos químicos que use óxido de zinco, dióxido de titânio e minerais naturais para proteger os raios solares.

O sol é o doador de vitalidade! Sim, em excesso, pode ser prejudicial, mas também não acho que as pessoas devam ter medo de expor, especialmente se sua dieta é rica em alimentos ricos em antioxidantes e baixa em alimentos tóxicos, como laticínios e óleos vegetais polisaturados.

Alimentação também é importante para absorver os benefícios:

Quem nunca ouviu falar da cenoura na época de verão? Sim, a cenoura é rica em betacaroteno e é um excelente remédio caseiro para pele durante ou mesmo antes do verão, para se proteger do sol, e também para bronzear de forma saudável e manter a cor dourada por mais tempo.

Frutas vermelhas: Melancia, mamão, damasco, toranja rosa e tomate contêm licopeno, um antioxidante que pode melhorar a defesa natural da pele contra os radicais livres em 35%. Mas lembre-se de comer as frutas com o estômago vazio.

Folhas verdes - folhas verdes como couve, alface, espinafre, coentro, aipo e salsa são ideais para prevenir e reparar os danos causados ​​pelo sol. Você receberá uma quantidade considerável de minerais absorvíveis, antioxidantes, vitaminas e nutrientes. Minha Batida Brilhante Matinal seria uma boa ideia.

Sempre evite se queimar no sol, pois isso pode danificar sua pele e causar doenças de pele. O sol é saudável apenas em poucas doses , sem causar queimaduras. Se você notar que sua pele está ficando rosa, se cubra e fique na sombra.

Sabia que dietas ricas em gordura fazem com que você queime mais facilmente ao sol do que dietas com pouca gordura? Segundo uma nutricionista holística daqui da California, Kimberly Snyder, isso vale especialmente para os óleos vegetais, que ficam rançosos com muita facilidade. As batatas fritas em óleos de canola não são realmente uma boa ideia. Você descobrirá que adicionar alimentos crus à sua dieta (alimentos que não são aquecidos acima de 118 graus), afetará positivamente a sua pele exposta ao sol.

Espero que todos aproveitem o Carnaval com sol em moderação!

Beijos com amor,