Quando você estiver estressado ou ansioso faça essa postura.

A Pashchima Namaskarasana, a postura da Oração Reversa, acalma a mente. Lembre-se de que uma mente pacífica reduz diretamente qualquer doença, pois o estresse pode piorar o seu estado mental e fazer você se sentir triste e deprê.

Também ajuda a fortalecer os braços, ombros e direciona os braços e o abdômen, mais devemos estar bem enraizados na terra. Os movimentos do ombro ajudam a abrir o peito e promover a digestão. Eles também ajudam a respirar melhor, além de ajudar a manter seu metabolismo e níveis de energia adequados.

Seja superando o estresse, tratando tensões nas costas ou simplesmente prevenindo a síndrome do túnel do carpo, a postura inversa da oração ajuda a todos.

Com amor e afeto!

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