Quer equilibrar suas emoções?

Comece a praticar a postura Eka Pada Utkatasana. Essa postura te ajuda a limpar a mente de pensamentos indesejados, trazendo maior paz e clareza. Por abrir os quadris, é uma forma de trabalhar seu chakra sacral ativando nossa criatividade, prazer de uma forma geral e sensualidade.

Se você tiver dificuldade em manter o equilíbrio, pratique contra uma parede. Você pode ficar de frente para a parede e colocar as mãos na parede para manter o equilíbrio ou pode ficar de frente para a parede e usá-la para apoiar as costas.

Marque sua amiga que está emotiva essa semana.

Com Amor e Afeto! 🧡

Do you wanna balance your emotions?

Start practicing the Eka Pada Utkatasana posture. This posture helps you clear your mind of unwanted thoughts, bringing greater peace and clarity. By opening the hips, it is a way to work your sacral chakra activating our creativity, pleasure in general and sensuality.

If you have difficulty maintaining the balance, practice this against a wall. You can either face the wall and place your hands on the wall to maintain balance, or you can face away from the wall and use it to support your back. Tag your friend who is emotional this week.

With Love and Affection! 🧡

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