Vamos de dica para ajudar na regularização dos hormônios femininos?

28 de fev. de 2021
1 min de leitura

Alguns dias antes do início do ciclo menstrual seu organismo experimenta alterações hormonais que podem causar ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça e alterações de humor, entre outras. Essa ansiedade muitas vezes pode levar a desejos de comer determinados alimentos que não são exatamente benéficos e que no final causam mais cólicas e desconforto.

Experimente consumir mais beterraba durante sua TPM e início do seu período menstrual e além disso, se permita descansar durante os dias da lunação, e aproveite para colocar em prática sua criatividade. Experimente esse suco vermelho na TPM para ter uma lunação (menstruação) menos dolorosa a longo prazo.

Ela vai te ajudar:

Reduz a retenção de líquido;

Ajudar seu fígado a quebrar o excesso de estrogênio;

Aumenta os hormônios estabilizadores do humor.

Ingredientes:

250ml de água

1 beterraba

1 cenoura

1 maça

4 talos de aipo

1 talo de couve

Ramos coentro