8 maneiras de desintoxicar seu corpo em apenas 24 horas, de acordo com nutricionistas! (Parte II)

Beba bebidas para destruir o inchaço, os chás! Os chás de ervas ​​são essenciais para fazer você se sentir melhor rapidamente após alguns dias indulgentes.

Evite álcool! Para nossos corpos, o álcool é uma toxina , o que significa que quando o ingerimos, nossos corpos trabalham para metabolizar o álcool antes de outras fontes de energia.

Tome Suplementos (com a ajuda de nutricionista)! Suplemento para "nutrientes que não absorvermos facilmente só com comida hoje em dia, como vitamina D e zinco.

Não se prive! Nenhum alimento ou bebida deve ser considerado proibido. Use o método 80/20 de comer - visando 80% de alimentos nutritivos, 20% de tudo o que seu corpo desejar.

Com amor e afeto!

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