DICAS!

Hoje é dia de dicas muito importantes para você alcançar suas metas para eliminar alguns quilinhos a mais que pode te incomodar!

1.Substitua bebidas adocicadas com água ou chá

2.Coma devagar e respire com a barriga

3.Aumente o consumo de alimentos frescos

4.Experimente cozinhar sua comida

5.Durma bem (diminui inflamações)

6.Movimente-se (dance, corra, ande de bicicleta, caminhe para acelerar seu metabolismo)

Me conta, se você já pratica alguma dessas dicas aqui nos comentários!

Com amor e afeto!

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