Ouvimos isso o tempo todo: Ouça seu corpo! Mas como?

Existem dois tipos de sentimento. Um é sentir em seu corpo, em seu âmago, em sua natureza. A outra é a sua psicologia superficial.

Seguir nossa mente - certamente nos mantem ocupados.

Seu corpo presta atenção em você. Acha que você é importante! Se você passou muito tempo ignorando como se sente, apenas avançando - seu corpo provavelmente decidiu que você não está interessado em ouvir essas linhas de comunicação. Ele buga!

Aqui estão 3 etapas para que você ouça e se mova com facilidade em seu corpo e em sua vida:

1. Diminua a velocidade.

2. Relaxe, não pense.

3. Respire fundo e observe.

Quando seu pé dói, você não toca nele? Quando dói o estômago, você não coloca as mãos na barriga?

Se você não tem certeza do que comer, dizer, trabalhar ou criar: Respire fundo, relaxe, sinta e depois faça. É como tocar o pé: não pense, apenas faça.

Marque aquela sua amiga que acha que escutar o corpo é comer aquele biscoitinho açucarado na hora do estresse!

Com Amor e Afeto! 🧡

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