Você já sabe que o exercício é bom para o seu corpo.
- 19 de out. de 2021
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You already know that exercise is good for your body. But did you know it can also boost your mood, improve your sleep, and help you deal with depression, anxiety, stress, and more?
People who exercise regularly tend to do so because it gives them an enormous sense of well-being. They feel more energetic throughout the day, sleep better at night, have sharper memories, and feel more relaxed and positive about themselves and their lives.
THE MOST IMPORTANT: DO SOMETHING THAT YOU ENJOY! DO NOT FOLLOW A TREND!
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Você já sabe que o exercício é bom para o seu corpo. Mas você sabia que também pode melhorar seu humor, melhorar seu sono e ajudá-lo a lidar com a depressão, ansiedade, estresse e muito mais?
Pessoas que se exercitam regularmente tendem a fazê-lo porque isso lhes dá uma enorme sensação de bem-estar. Eles se sentem mais enérgicos ao longo do dia, dormem melhor à noite, têm memórias mais nítidas e se sentem mais relaxados e positivos sobre si mesmos e suas vidas.
O MAIS IMPORTANTE: FAÇA ALGO QUE GOSTE! NÃO SIGA UMA TENDÊNCIA!
Com Amor e Afeto 🧡 With love and affection!
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